Malheureusement pour beaucoup de personnes, la pénétration anale reste une affaire délicate dont on ne parle pas souvent. Le sexe anal est souvent associé à la douleur et est perçu comme quelque chose d’embarrassant ou de peu hygiénique. Mais celles et ceux qui s’en privent, passent à côté d’un aspect extraordinaire du désir sexuel et du plaisir. Car la zone anale est une zone érogène avec de nombreuses terminaisons nerveuses qui rendent la sensation de plaisir particulièrement intense et permettent une expérience sexuelle encore plus forte. Et surtout, les personnes qui ont une prostate peuvent stimuler leur “point G” lors du sexe anal et atteindre ainsi des orgasmes d’un tout autre niveau en utilisant par exemple un plug anal. Et honnêtement, le fait que le sexe anal soit un peu « tabou » n’ajoute-t-il pas un frisson excitant à l’affaire?
L’astuce pour profiter de la sodomie est en fait assez simple : tu dois te sentir préparé·e. Pour beaucoup, cela commence par une douche anale. Parce que se sentir propre de l’intérieur facilite le lâcher-prise et la détente – et c’est la chose la plus importante. Nous t’expliquons ici comment fonctionne la douche anale et à quoi tu dois faire attention.
Les questions les plus importantes
Une douche anale est-elle vraiment nécessaire?
Tout d’abord : une douche anale avant le rapport sexuel n’est pas indispensable ! Si tu connais bien ton corps et que tu sais évaluer ta digestion, tu peux également te fier à ton instinct. Si tu te sens «vide», tu es généralement sur la bonne route. Néanmoins pour beaucoup, la douche anale est une mesure qui permet de profiter plus facilement du sexe anal sans avoir à se soucier qu’il arrive quelque chose.
Quelle est la meilleure façon de faire un lavement?
Il existe différents produits pour effectuer un lavement anal. Mais tous ne conviennent pas pour se préparer au sexe anal. Parce que selon le produit, différentes quantités d’eau peuvent être injectées dans l’intestin – et la quantité est décisive. Pour préparer un rapport anal, il suffit de rincer uniquement le rectum. Nous te recommandons d’utiliser une seringue à clystère ou en forme de poire pour cela. Celle-ci devrait contenir une quantité optimale d’environ 200 ml. En revanche, les irrigateurs, qui peuvent souvent contenir jusqu’à 1 litre, ne sont pas adaptés. Avec ceux-ci, tout l’intestin est rincé et “nettoyé en profondeur” avant le jeûne thérapeutique – ce qui peut alors avoir l’effet inverse et détacher les matières fécales dans l’intestin et les transporter vers le rectum. Même avec des accessoires de douche, il est difficile de contrôler la quantité d’eau. Ils conviennent donc plutôt à la stimulation anale et au petit plaisir en plus sous la douche.
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Comment me préparer ?
Nutrition : les aliments riches en fibres ont un effet positif sur la flore intestinale et favorisent la régularisation des selles. Évite les aliments épicés, la viande rouge et les produits laitiers avant les rapports anaux si tu y es sensible.
Temps : prévois du temps dans la salle de bain pour la douche anale. Surtout si tu le fais pour la première fois, la partie pratique peut prendre un peu plus de temps. Tu devrais également utiliser ce temps pour prendre conscience de ton corps et de la sensation que tu ressens quand ta région anale est stimulée. Cela t’aidera plus tard pendant les rapports sexuels.
Propreté : assure-toi d’avoir une seringue nettoyée et désinfectée ainsi que des mains propres au préalable.
Gel lubrifiant : une douche anale peut être réalisée sans gel lubrifiant. Cependant, si tu n’as pas d’expérience, nous te conseillons d‘en utiliser afin que le rinçage soit le plus agréable possible.
Comment prendre une douche anale?
Tu peux prendre une douche anale debout, mais cela sera plus facile si tu t’allonges. Étends une serviette sur le sol pour cela. Maintenant, tu peux commencer.
SE RINCER CORRECTEMENT : ÉTAPE PAR ÉTAPE
ÉTAPE 1 Remplis la seringue de lavement avec de l’eau tiède du robinet – le savon, les huiles ou autres produits cosmétiques sont à éviter absolument ! Pour éviter l’air dans les intestins et les pets, essaye de remplir complètement la seringue.
ÉTAPE 2 Si tu veux te doucher debout, place une jambe sur le bord de la baignoire et penche-toi un peu vers l’avant. Pour faciliter l’insertion de la seringue de lavement, étale du lubrifiant sur ton anus – n’hésite pas à en mettre un peu plus. Ce massage permettra à tes muscles de se relâcher par la même occasion. Essaye de te détendre. Si tu ressens une tension dans l’anus, essaye de relâcher celle-ci consciemment. Si tu te rinces en position allongée, écarte les jambes et place tes pieds sur le sol. Pousse ton bassin vers le haut.
ÉTAPE 3 Inspire profondément. Lorsque tu expires, insère lentement la seringue à quelques centimètres. Sois prudent·e et ne force pas – sinon cela pourrait faire mal.
ÉTAPE 4 Presse maintenant le ballon pour pomper tout le contenu dans le rectum.
ÉTAPE 5 Retiens l’eau à l’intérieur de toi jusqu’à 2 minutes avant de la vider dans les toilettes. Tu peux utiliser ce temps pour remplir à nouveau la seringue de lavement.
ÉTAPE 6 Vide-toi. Dépendant de ta digestion, l’eau qui sortira sera brune ou pourra contenir des selles.
ÉTAPE 7 Répète le processus jusqu’à ce que l’eau ressorte propre.
Au cours des 1 à 2 prochaines heures, il se peut qu’il y ait encore de l’eau et que tu doives aller aux toilettes – c’est normal. Par conséquent, prévois toujours suffisamment de temps avant un rapport anal. Si tu remarques que tu es à présent “vide”, une dernière douche est recommandée pour une ultime sensation de fraîcheur.
À quoi d’autre faut-il être attentif·ve?
- L’utilisation de l’eau du robinet est acceptable tant que tu ne le fais pas tous les jours. L’eau du robinet non traitée peut entraîner une perte d’électrolytes et mener à divers problèmes de santé. Il convient donc d’utiliser de la solution de Ringer ou du sérum physiologique pour les douches anales régulières. Dans tous les cas, n’en abuse pas. Des lavages intestinaux trop fréquents endommagent la flore intestinale.
- La paroi de ton intestin est beaucoup plus sensible à la température que ta peau. Même si tu supportes une douche chaude, tu pourrais te faire mal avec de l’eau trop chaude. Teste donc toujours l’eau avant d’utiliser la seringue de lavement.
- Ne pas utiliser de laxatifs pour le lavement à moins que tu ne sois sous traîtement pour une constipation. Les laxatifs peuvent endommager la muqueuse intestinale et provoquer des crampes abdominales qui risquent de ruiner ton rapport anal.
Et si cela arrive?
Ne nous leurrons pas : oui, cela peut arriver. Malgré un rinçage approfondi, il peut parfois y avoir une odeur désagréable ou que ton derrière ne soit pas aussi propre que tu le souhaiterais. Shit happens – même pour les fans de sexe anal les plus expérimenté·e·s. Sois cool face à la situation, dis à ta·ton partenaire sexuel·le que tu vas aux toilettes et nettoie-toi. Il y a une tâche sur les draps de lit ? Change-les et passe à autre chose – ou reportez simplement le rapport sexuel à la prochaine fois. Dans tous les cas, ne te sens pas honteu·x·se ou obligé·e de t’excuser. Cela n’arrangera pas les choses. Le corps fait ce qu’il veut et on ne peut pas toujours l’avoir sous contrôle.
