Préliminaires – conseils pour tou·te·s
Échanger des caresses avant un rapport sexuel est au moins aussi important que le sexe en lui-même. Alors qu’un bon coup vite fait qui va droit au but peut être hautement satisfaisant, le sexe n’est pas complet sans de bons préliminaires. Malheureusement, à la fin d’une longue journée, il ne reste souvent plus que le temps et l’énergie pour un petit coup rapide, la convivialité et la tendresse laissant à désirer. Pourtant, c’est exactement ce qui fait partie d’une relation durable.
En fait, de nombreux couples vivent les préliminaires comme quelque chose de beaucoup plus intime que l’acte en lui-même. En plus de l’extase et de la partie de jambes en l’air, il s’agit de se lier l’un·e à l’autre, de se donner de l’amour et de l’affection. Et quelle meilleure façon de le montrer que par de tendres préliminaires ?
Fini les clichés !
Les longs préliminaires ne sont pas réservés aux personnes qui ont une vulve ! Cette fausse idée persiste, alors qu’une personne avec un pénis peut aussi bien apprécier des préliminaires érotiques. Cela aide les deux partenaires, par exemple après une longue journée de travail stressante, à se détendre et à se mettre lentement dans l’ambiance. Parce que si ta tête est encore coincée dans la dernière réunion du boulot, tu ne pourras pas non plus vraiment te laisser aller pendant le sexe. De plus, les préliminaires augmentent le désir, car – et cela vaut pour tou·te·s – c’est l’anticipation qui fait monter le plaisir ! On est d’accord là-dessus : Un orgasme c’est bien, mais cela reste une petite et courte partie du plaisir…
Les préliminaires commencent à l’extérieur de la chambre à coucher
Qui veut baiser se doit d’être aimable. Ce dicton se trouve généralement sur les T-shirts de jeunes touristes en soirée, mais il a quelque chose de tellement vrai ! Les préliminaires ont toujours un rapport avec la séduction, et tu peux commencer à séduire avec des mots et/ou des actes en dehors du lit. Une bonne conversation, rire ensemble, un doux – et sincère – compliment ou aider l’autre à faire les tâches ménagères ou la·le soutenir dans des situations difficiles peut avoir un véritable effet aphrodisiaque. En revanche, si tu laisse ta·ton proche seul·e avec tout le boulot, ne t’étonne pas que son humeur en devienne morose.
Pour de bons préliminaires et un sexe encore meilleur, il faut également contribuer à créer une ambiance de bien-être. Pas besoin de mettre des pétales de rose sur le sol, mais un éclairage doux, des draps frais et une température ambiante confortable feront une grande différence.
Pas de mode d’emploi des préliminaires
Il n’y a pas de mode d’emploi spécifiques pour les préliminaires qui dise de quelle façon ceux-ci doivent être faits ou combien de temps ils doivent durer. De plus, une longue durée n’est pas nécessairement idéale. Il est particulièrement important que tu ressentes la proximité et le corps de l’autre personne, que tu la·le découvres et que vous vous mettiez de bonne humeur l’un·e l’autre. Certain·es auront besoin d’une bonne demi-heure, d’autres de seulement 10 minutes. Certain·e·s préféreront arriver presque à l’orgasme pendant les préliminaires, d’autres se contenteront de faire des câlins et de s’embrasser avant d’en vouloir plus. Et d’autres aiment aussi bien les deux.
Des idées pour des préliminaires parfaits
Pourtant, il y a quelques trucs idéals pour s’échauffer lors des préliminaires. En plus de s’embrasser, de se câliner et de se caresser, il y a tellement plus que l’on peut faire… Nous allons te donner des suggestions et quelques idées sur ce que tu peux inclure dans tes préliminaires et comment tu pourras les rendre un peu plus passionnants et différents. Parce que souvent, surtout dans les relations à long terme, les préliminaires deviennent une routine, de la quelle il vaut la peine de se détacher.
En voyage à la découverte
Le corps humain a de nombreuses zones érogènes à offrir – et celles-ci ne se limitent pas à la zone intime de l’autre. Tu peux aussi inclure la plante des pieds, l’intérieur des cuisses, les mamelons, le cou et les oreilles pendant les préliminaires – tout est autorisé, des baisers doux aux mordillages. Laisse tes mains et tes lèvres se promener sur tout le corps de ta·ton partenaire avant de te consacrer au véritable centre de son plaisir. Savais-tu que la racine des cheveux et les narines sont aussi particulièrement sensibles au toucher ?
Ne rien voir, ne rien entendre et ressentir BEAUCOUP
L’un·e de vous laisse l’autre lui bander les yeux. Celle ou celui qui veut un moment particulièrement intense peux boucher ses oreilles avec des écouteurs ou des bouchons. Ainsi, la partie passive ne peut ni entendre, ni voir ou bouger. Cet exercice demande beaucoup de confiance, mais garantit des sensations explosives lors des ébats amoureux. Le sentiment de lâcher prise et de t’abandonner aux caresses inattendues de ta·ton partenaire augmentera tes battements de cœur et te fera exploser de plaisir.
Sans les mains !
Essaye d’éviter d’utiliser tes mains lorsque vous faites l’amour. Utilise tes lèvres, ta langue, tes pieds ou ton nez sur le corps de ta·ton partenaire. Peau contre peau, les attouchements deviennent encore plus intenses, car la peau est notre plus grand organe sensoriel. Se toucher libère les hormones ocytocine et prolactine qui sont responsable de la détente. Mais tu peux aussi utiliser tes mamelons sur ses points érogènes. Pour qu’il n’y ait pas de tricherie, on peut aussi lier les mains de la partie passive.
Et si tu interdit à ta·ton partenaire de te toucher, tu peux aussi la·le titiller avec des stimulations visuelles. Les personnes qui ont un pénis sont très visuelles, surtout quand il s’agit de sexe, et elle·il·s réagissent fortement à la stimulation visuelle. Allonge-toi nu·e sur le lit alors qu’elle·il n’a que le droit de regarder. Si tu veux aller plus loin, tu peux te toucher et te masturber devant ton amoureu·x·se.
Séduisant·e
Séduis ta·ton partenaire avec un strip-tease et déshabille-toi lentement devant ses yeux. De la jolie lingerie peut t’aider à te sentir plus sexy et te donner confiance en toi. Ne t’inquiète pas : tu n’as pas besoin d’être mannequin pour avoir l’air sexy, car l’anticipation, l’effet de surprise et, bien sûr, la seule vue de la peau nue devraient la·le rendre vraiment heureu·x·se. Si le strip-tease t’intimide, tu peux aussi rendre visite à ta·ton partenaire en talons hauts et avec un body caché sous tes vêtements, pour ensuite te dévêtir et la·le surprendre.
Un massage en profondeur
Un massage intensif avec une huile de massage chaude et parfumée fera monter la tension. Lorsque tu as terminé avec le dos de ta·ton partenaire, ne t’arrête pas là! Les muscles en dessous de la ceinture veulent eux-aussi se faire gâter ! Bien sûr, de petits outils peuvent aussi être utilisés pour aider à faire un massage stimulant. Une pierre de massage peut être chauffée ou refroidie et facilite le travail de la personne qui masse. Les jouets de la collection Mix & Match Set Ooh by Je Joue envoient de délicieuses vibrations à tous les points excitables externes tels que les mamelons, l’intérieur des cuisses, le clitoris ou le gland.
Le dire au lieu de le faire
Les préliminaires ne doivent pas toujours être centrés sur le toucher. Parfois, les mots en disent beaucoup plus que les actions, car les propos cochons sont un des meilleurs moyens de mettre ta·ton partenaire – et toi-même – dans l’ambiance. Cela peut commencer sur ton téléphone portable en envoyant des messages sexy comme : “Je veux te sentir au plus profond de moi aujourd’hui!”. Cette forme de dirty talk est appelée sexting.
Si tu ne veux pas commencer une bataille de propos pornographique, tu peux essayer aborder le sujet avec beaucoup de précaution. Chuchote simplement à l’oreille de ta·ton bien-aimé·e ce qui se passe en toi ou ce qui est sur le point d’arriver.
Tu peux trouver plus d’inspiration pour stimuler le dirty talk et quelques conseils sur la façon de l’apprendre dans notre article.
Fait-le avec la main
La branlette est également populaire auprès de tou·te·s pendant les préliminaires. Si vous avez déjà commencé, vous pouvez vous gâter l’un·e l’autre avec vos mains – l’un·e après l’autre ou en même temps. Vous pouvez vous allonger dans le lit, l’un·e en face l’autre et plier une jambe pour que tout soit facilement accessible. Important : La vulve n’apprécie pas les touchers à sec ! Humidifie toujours un peu tes doigts au préalable ou utilise les sécrétions vaginales naturelles avant de toucher le clitoris qui est très sensible. Le pénis peut en général être massé en y allant un peu plus fort. Cependant, cela ne s’applique qu’au corps. Le gland est très sensible et doit également être manié avec douceur.
Comme c’est censé être des préliminaires, cette branlette ne finira pas en orgasme – en tout cas au début. Tu peux te rapprocher de l’orgasme – plusieurs fois si tu le souhaites – et puis te calmer en ralentissant ou en t’arrêtant complètement.
À couper le souffle
Une pipe est et reste la meilleure chose à faire lors des préliminaires à celles et ceux qui ont un pénis. Pour ce faire, enclos fermement le pénis entre tes lèvres et laisse-le s’enfoncer profondément dans ta bouche. Appuie le gland contre le palais de ta bouche, puis fais sortir l’air de ta bouche, de sorte à créer un vide. Maintenant, si tu joues autour de son gland et de son frein avec des mouvements rapides de la langue, elle·il pourra difficilement se retenir. Mais les personnes avec une vulve aiment aussi beaucoup le sexe oral – il est donc bienvenu de leur rendre la pareille ! Dans notre article sur le cunnilingus & co., tu trouveras des instructions étape par étape pour la pipe et le cunni ainsi que d’autres techniques de sexe oral pour les personnes plus expérimentées.
La position sexuelle du 69, pendant laquelle les deux partenaires sont gâté·e·s oralement en même temps, peut également être une bonne idée pour des préliminaires intensifs. Soit dit en passant, en général, plus les préliminaires sont stimulants, plus l’orgasme est intense pendant les rapports sexuels.
Inspiration de toys pour des préliminaires parfaits
Les sextoys apportent un aspect ludique aux préliminaires – et c’est bien de cela qu’il s’agit : de jouer. Quelques petits assistants qui peuvent rendre vos préliminaires encore plus variés et excitants seront présentés dans cet épisode du AMORELIE Love Lounge, qui sera entièrement consacré aux préliminaires. 4 personnes qui ont une vulve, une boîte pleine de jouets sexuels et des conversations honnêtes sans relâche.
https://www.youtube.com/watch?v=Jax3qiQP4BY
Tu pourras trouver les jouets de la vidéo ici :
- Vibromasseurs à doigts Hello Touch pour des caresses qui picotent
- Appareil de massage pour des massages à fleur de peau
- Mélangez & Match Set de Ooh by Je Joue pour stimuler les points de stimulation extérieurs
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