Tenir plus longtemps au lieu de terminer trop tôt!
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Quand une éjaculation est-elle considérée comme trop précoce ?
N’importe quel personne peut éjaculer trop tôt à un moment ou à un autre de sa vie ! Ce n’est pas immédiatement problématique. Cependant, toute personne qui subit régulièrement une éjaculation incontrôlable après seulement quelques secondes ou minutes souffre d’éjaculation précoce. Pour les deux partenaires, l’éjaculation précoce peut devenir un tueur de plaisir, puisque les deux peuvent n’être que peu ou pas satisfait·e·s pendant les rapports sexuels.
L’éjaculation précoce peut être causée par des causes physiques et psychologiques. Le gland et le pénis sont souvent très sensibles, mais l’excitation, la pression et les attentes jouent également un rôle.
Si tu soupçonnes qu’il s’agit d’un problème physique, tu devrais consulter un·e urologue pour éventuellement lutter contre l’éjaculation précoce avec des médicaments. Pour toutes celles et ceux qui aimeraient terminer plus tard et qui veulent pouvoir tenir plus longtemps, nos conseils peuvent aider à avoir plus d’endurance.
L’éjaculation précoce – un tabou
L’éjaculation précoce est souvent un sujet honteux et tabou, car les personnes qui ont un pénis associent souvent le problème à un manque de virilité. Terminer trop tôt ne devrait pas être honteux ou considéré comme un problème. Le plaisir commun en lui-même devrait être au premier plan. Un orgasme est certainement formidable, mais il n’est pas nécessaire que celui-ci soit la vedette de chaque acte. De cette façon, les personnes qui ont un pénis peuvent chouchouter leurs partenaires oralement lors de préliminaires prolongés ou, si nécessaire, les rendre heureu·x·ses avec un sextoy.
S’embrasser, se caresser et se masser sont les premières étapes d’une relation sexuelle plus longue. Parle à ta·ton partenaire de l’éjaculation précoce. Cela enlèvera la pression et les attentes et ne pourra avoir que des effets positifs sur votre vie sexuelle au final. Tu découvriras dans les points suivants d’autres conseils qui peuvent t’aider lorsque tu souffres d’éjaculation précoce.
Conseils pour tenir plus longtemps
- La technique de démarrage et d’arrêt
Entraîne-toi avec ta main et stimule le pénis jusqu’à ce que tu sois proche de l’orgasme. Ensuite, accorde une courte pause au pénis et attends que la phase de forte excitation s’affaiblisse avant de continuer. Répète ce processus plusieurs fois, en essayant de réduire les pauses au fur et à mesure. Durer plus longtemps s’entraîne par la routine. - L’anneau pénien
Un anneau pénien te donnera une érection plus dure et te permettra d’atteindre l’orgasme plus tard. En d’autres termes, l’éjaculation sera retardée. Point fort supplémentaire: l’anneau intensifie également l’orgasme. - Préparations à effet retard
Il existe un certain nombre de sprays et gels pour prévenir un orgasme prématuré, qui peuvent être appliqués sur le pénis et le gland avant les rapports sexuels. Avec leur effet légèrement engourdissant, ils réduisent la sensibilité sans affecter la sensation de plaisir pendant les rapports sexuels. Cela permet de garder le facteur de plaisir et en même temps de tenir plus longtemps - Respire
Une bonne respiration pendant les rapports sexuels peut en faire beaucoup pour retarder l’éjaculation. Mais il faut tout de même éviter de retenir sa respiration lorsque l’orgasme est imminent. En effet, l’adrénaline et le dioxyde de carbone s’accumulent dans le sang, ce qui favorise l’orgasme. Il est préférable de respirer calmement et de manière concentrée tout en relaxant tes muscles. - Le Masturbateur La sensation réaliste des masturbateurs et les structures internes peuvent t’aider à t’habituer à la sensation stimulante pendant les rapports sexuels. Essaye différents angles et positions où la stimulation peut ne pas être aussi intense et utilise-les plus tard pendant les rapports sexuels. La masturbation avec le jouet peut également être facilement combinée avec la technique de démarrage et d’arrêt pour un maximum de succès contre l’éjaculation précoce.
- La technique du « squeeze »
Le verbe anglais “to squeeze” signifie “appuyer” ou “exercer une pression”. Si la personne qui a un pénis remarque qu’elle risque de terminer trop tôt, elle ou il peut placer son pouce et son index sous le gland autour du pénis. On appuie doucement pendant 10-20 secondes sur ce point ce qui bloque le canal de l’urètre et atténue l’envie d’éjaculer. Ce geste simple peut être utilisé plusieurs fois pendant l’amour. - Point de pression
Le point Jen Mo est un point d’acupression avec une variété d’effets. Il est situé entre les testicules et l’anus. Tu peux le reconnaître par un petit creux palpable. Si ce point est pressé, l’éjaculation peut être retardée. La pression crée une soi-disant injaculation. L’urètre se rétrécit pour que l’éjaculation ne se produise pas. - Tourner au lieu de pousser
La rotation du bassin pendant les rapports sexuels stimule moins intensément le pénis que le mouvement classique de va-et-vient. L’avantage ici: la rotation touche à de nombreux points sensibles de la stimulation vaginale et anale et rend la sensation pour la·le partenaire passi·f·ve encore plus agréable. - Entraînement du plancher pelvien
Le muscle PC fait partie des muscles du plancher pelvien. L’entraînement de ce muscle peut aider à mieux contrôler son orgasme et à durer plus longtemps. Ainsi, lorsqu’on urine, le jet peut être arrêté pendant quelques secondes avant d’être relâché. Ce processus peut être répété plusieurs fois de suite. Cela renforce le muscle PC et en peu de temps tu auras plus de contrôle sur ton orgasme et tu sauras retarder celui-ci. - Préservatifs
Non seulement les préservatifs protègent, mais en plus ils réduisent la sensibilité du pénis. Il existe aussi des préservatifs avec de la benzocaïne à l’intérieur, qui peuvent aider à durer plus longtemps.
Éjaculation précoce – Les positions qui aident
Quand on tend à jouir trop tôt, un changement de position sexuelle peut aider à tenir plus longtemps. D’une part, le changement de position interrompt momentanément le rapport sexuel, si bien que l’excitation s’atténue un peu, et d’autre part, il existe des positions qui sont moins stimulantes pour le pénis. On a trois de ces positions pour toi en un coup d’œil.
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- Le célibataire :La personne qui a un pénis est allongée dans le sens de la longueur sur le lit et sa·son partenaire est perpendiculaire à lui. La·le partenaire pose ses jambes sur ses hanches pendant qu’elle est pénétrée par voie vaginale ou anale par de légers coups. La personne qui a un pénis peut en outre caresser le vagin, le clitoris et les lèvres extérieures, ou toutes autres régions génitales avec ses doigts. Dans cette position, il y a suffisamment de contrôle et pour satisfaire la·le partenaire de manière plus détendue. Pour ne pas que la personne jouisse trop tôt, la·le partenaire passi·f·ve peut aussi ouvrir davantage ses jambes afin de minimiser les frottements pendant l’acte sexuel. Pour en savoir plus sur la position du célibataire, clique ici.
- Le lotus : La personne qui a peur de terminer trop tôt est assise les jambes croisées sur le lit tandis que l’autre est assise sur son pénis. La position intime vous invite à vous étreindre, vous toucher, vous caresser et à faire des calins. Le bassin des deux partenaires peut tourner intensément l’un·e contre l’autre et ainsi stimuler intensément le point G. Un autre avantage du contact corporel rapproché est le frottement doux sur le clitoris, ce qui rend le plaisir sensuel deux fois plus agréable pour la personne qui en a un. De cette façon, le sexe est intense pour vous deux, mais suffisamment détendu pour qu’il y ait moins de risque de jouir trop tôt. En savoir plus sur la position du lotus ici
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- Le genévrier flamboyant: La personne qui a un vagin est allongée sur le dos et écarte les jambes. La personne qui a un pénis se glisse entre ses genoux, étend ses jambes sur ses côtés et soulève légèrement son bassin pour la pénétrer. La position avec les hanches surélevées augmente la capacité de la personne qui a un vagin à avoir un orgasme, tandis qu’elle est gâtée par de doux vas-et-viens. Avec des mouvements lents et détendus, celles et ceux qui ont un pénis peuvent tenir plus longtemps. De plus, d’une seule main, les deux partenaires peuvent stimuler le clitoris. En savoir plus sur la position du genévrier ardent ici.
Aimer plus longtemps avec ces accessoires
Gel retardateur
Le gel retardateur est simplement massé sur le pénis et le gland. Après une courte période d’absorbtion, le pénis peut être essuyé avec un chiffon sec. Le gel enlève la sensibilité du pénis sans cependant attenuer le plaisir.
Préservatifs retardateurs
Les préservatifs spéciaux sont enduits à l’intérieur de benzocaïne, ce qui a un effet retardateur et, comme le gel retardateur, réduit la sensibilité du pénis.
